सवाल: मैं एक 26 वर्षीय collagge student हूं। मैं तीन साल से अपने बॉयफ्रेंड के साथ लिव इन रिलेशनशिप में हूं और हम लगातार सेक्स करते रहते हैं। हालांकि हम हमेशा सेफ सेक्स करते हैं। फिर भी मुझे सेक्स संबंधी कुछ आम धारणाओं को लेकर उलझन रहती है। इसलिए कृपया मुझे सेफ सेक्स के बारे में समुचित जानकारी दें।
जवाब: सुरक्षित तरीके से किया जाने वाला सेक्स न सिर्फ आपको सेक्सुअली ट्रांसमिटेड डिसीज़ (sexually transmitted diseases) से बचाता है, बल्कि आप अनवॉन्टेड प्रेग्नेंसी से भी सुरक्षित रहती हैं। मैं आपको सेफ सेक्स के कुछ तरीके बता रही हूं, इन्हें आजमाकर आप हैप्पीली सेक्स को एन्जॉय कर सकती हैं।
सेफ सेक्स (Safe Sex) का मतलब है कि आप सेक्स करते समय गर्भावस्था प्राप्ति और सेक्स संबंधित बीमारियों से सुरक्षित रहें। सेफ सेक्स के माध्यम से, आप खुद को और अपने साथी को नकारात्मक प्रभावों से बचा सकते हैं। यहां कुछ सेफ सेक्स के तरीके और सुझाव दिए गए हैं:
- सेफ सेक्स के लिए कंडोम को सबसे बेहतरीन उपाय माना जाता है। इसलिए अपने बॉयफ्रेंड को कंडोम का इस्तेमाल करने को कहें। कंडोम न सिर्फ अनवांटेड प्रेग्नेंसी से बचाता है, बल्कि इंफेक्शन, एचआईवी/एड्स या अन्य सेक्सुअल डिजीज से भी आपका बचाव करता है।
2. सेक्स के दौरान लुब्रिकेटेड कंडोम का इस्तेमाल करें, तो ज़्यादा अच्छा है। लुब्रिकेशन न केवल कंडोम को फटने से बचाता है, बल्कि इसे इस्तेमाल करना भी आसान होता है।
3. प्रजनन नियंत्रण के औषधियां: यदि आप गर्भावस्था से बचना चाहते हैं, तो आप प्रजनन नियंत्रण के औषधियों का उपयोग कर सकते हैं। डॉक्टर से सलाह लें और उनके सुझाव का पालन करें।
4. सेक्सुअल रिलेशनशिप में अपने पार्टनर के साथ ईमानदार रहकर न केवल आप अपनी सेक्सुअल लाइफ अच्छी तरह से एंजॉय कर सकते हैं, बल्कि सेक्सुअल डिजीज के ख़तरों को भी कम कर सकते हैं।
5. पीरियड्स के दौरान सेक्स करना सेफ माना जाता है, क्योंकि इस दौरान कंसीव करने के चांस कम होते हैं। लेकिन इसके लिए अपने पीरियड्स सायकल को समझते हुए दिनों को कैलकुलेट करके सेक्स करने से ही अनवांटेड प्रेग्नेंसी से सुरक्षित रह सकती हैं।
6. इमरजेंसी कॉन्ट्रासेप्टिव पिल का सेवन केवल इमरजेंसी में ही करें, क्योंकि इनका नियमित रूप से इस्तेमाल करना नुक़सानदायक हो सकता है। असुरक्षित सेक्स के 72 घंटों यानी 3 दिनों के अंदर तक इसका इस्तेमाल प्रभावकारी होता है। वैसे आप जितनी जल्दी इसका इस्तेमाल करेंगी, फ़ायदा उतना ही जल्दी होगा।
7. सेफ सेक्स करने के लिए पुरुष एक ऐसा भी तरीका अपनाते हैं, जिसमें मेल पार्टनर ऑर्गेज़्म के समय बाहर ही स्पर्म को डिस्चार्ज कर देता है। लेकिन यह तरीक़ा ज्यादा सुरक्षित नहीं है। इसमें पुरुष को इस बात का विशेष ध्यान रखना पड़ता है कि वीर्य योनि के अंदर न गिरे, अन्यथा प्रेग्नेंसी हो सकती है।
8. हार्मोनल कॉन्ट्रासेप्शन के लिए कॉन्ट्रासेप्टिव इंजेक्शन का इस्तेमाल कर सकती हैं, यह 3 महीने में एक बार लगाया जाता है।
9. यदि आप गर्भनिरोधक के रूप में कॉन्ट्रासेप्टिव पिल्स ले रही हैं, तो इसे कभी भी लेना न भूलें। प्रतिदिन इसे नियत समय पर लें। यदि कभी एक दिन पिल्स लेना भूल जाएं, तो दूसरे दिन दो पिल्स एक साथ ले लें। फिर दोबारा नियमित रूप से पिल्स लेती रहें।
10. ओरल सेक्स से बचें, क्योंकि इससे कई तरह के इंफेक्शन्स होने का ख़तरा रहता है। कई ऐसे उदाहरण भी सामने आए हैं, जब ओरल सेक्स से व्यक्ति को कैंसर व सेक्सुअली ट्रांसमिटेड डिजीज हुई हैं।